Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei iar Melina va propune sa incepem ziua cu superalimente care nu numai ca ne asigura satietatea o lunga perioada de timp, dar ne ofera si nutrientii necesari pentru o viata sanatoasa. Asadar, sa incepem ziua cu un cocktail de vitamine, acizi grasi Omega 3, proteine, calciu, […]
Kefirul este un produs obtinut prin fermentarea laptelui nefiert (de vaca, capra, oaie) cu ciuperca de kefir. Inainte de toate, este un probiotic si deci cu actiuni benefice asupra sistemului digestiv, si implicit si asupra sistemului imunitar. Se stie ca sistemul digestiv are o stransa legatura cu imunitatea. Iata cum: Nutrientii sunt absorbiti de catre […]
Cafeaua este cu siguranta una din cele mai populare bauturi din toate timpurile. Parerile sunt impartite in ceea ce priveste efectele acesteia. Fie ca sunt benefice sau nu, cei mai multi dintre noi ne incepem ziua cu o cafea savuroasa. Si sa recunoastem, cafeaua ne face ziua mai frumoasa si mai plina de energie. Multi […]
Ceaiul de ghimbir este un remediu utilizat de mii de ani în medicina ayurvedică şi are efecte excelente în combaterea indigestiei, a migrenelor şi a răcelilor de sezon. Să nu mai vorbim de faptul ca inlătură starea de oboseală si îmbunătăţeşte circulaţia sangvină. Pentru a beneficia de efectele maxime, ceaiul trebuie preparat corect. Pentru asta […]
Ati observat in fiecare primăvara pete de culoare galbenă in iarba din parcuri, grădini, peste tot pe unde ne plimbăm. Cei mai multi ignoră păpădia fără să stie că această gingasă plantă se află in top 5 cele mai nutritive plante de pe pămant. Păpădia reprezintă o sursă de top de inulină (care alimentează bacteriile […]
